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美しく健康的に痩せるためには、規則正しい生活と適度な運動が良いと

一般的に言われてます。

規則正しい生活ができたとしても、運動が苦手な方が多いものです。

美しく健康的なBODYを手に入れる運動とは、

有酸素運動ではないでしょうか。

ウォーキングなど簡単に始められる運動も良いかもしれません!

無理なく自分のペースで運動することが、体にも負担にならないし、

深呼吸をしながら歩くことです。

人間は、本来鼻で息をしますが、現代では多くの人が口で息をしています。

鼻と口の違いは、
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